Σύμμαχος καλής υγείας αποτελεί ο υγιεινός τρόπος ζωής αφού όσο καλύτερα θωρακίζουμε τον
οργανισμό μας τόσο θα δυσκολεύονται να εισβάλλουν οι διάφοροι ιοί. Ιδιαίτερα την εποχή αυτή όπου οι ιώσεις του αναπνευστικού κάνουν θραύση με συνέπεια να έχουν κρεβατωθεί μικροί και μεγάλοι.
Όπως αποκάλυψαν οι επιστήμονες του πανεπιστημίου της  Νότιας Καρολίνας τηρώντας μια ισορροπημένη διατροφή, από την οποία δεν θα λείπει η άσκηση, η επαρκή ξεκούραση και φυσικά η τήρηση των κανόνων της σωστής υγιεινής, είναι δυνατόν να τις προσπέρασουμε.